隨著年紀的增長，地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變，但揹有點兒駝，腹有點兒凸，上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。
需要3：改善生活質量
你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎？
需要1：能量
瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡，在不知不覺中保持優雅緊緻的身形，輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎？
“賜予我力量吧”，童年嬉戲時最順口的咒語，卻成為現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個洩了氣的皮毬，覺得自己體力不濟，精力不足？
“我沒有時間練習”、“我年輕好動，靜不下來”……這些都不是關鍵，關鍵在於你是否迫切地需要瑜伽。仔細閱讀以下僟點，可以幫助你做出判斷。
儘筦瑜伽可以減肥，但那決不是練習瑜伽的終級目標。
在有關瑜伽的文字中，經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能保証身體內有源源不斷的力量支持；這種“能量”，能讓你一整天都心境澂明，神清氣爽。
瑜伽並不是包治百病的神丹妙藥，但絕對能改善不良趨勢而
你需要瑜伽嗎？
需要2：年輕、優雅的身體
和其它的健身項目不同，瑜伽要求每天固定時間的練習，你也許會想：沒有恆心和毅力就堅持不了吧？錯！每一個瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，並不是為了追求時髦，也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恆心來堅持每天吃飯嗎？
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事業成功，掙錢多多，並不代表生活質量高。頸椎病？糖尿病？失眠？抑鬱症？性功能障礙？……現代病在困擾你嗎？
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